男人早泄该如何自我诊断，治疗！

　　夫妻性生活时间短，这很有可能是男性早泄的症状表现。男性早泄是一种性功能障碍疾病，具体的表现是指性生活时男子勃起的阴茎正当插入阴道或刚刚插入阴道尚未抽动时便已泄精，继而阴茎疲软不能完成性生活。

　　当出现夫妻性生活时间短时，一定要到专业的医院进行诊断和治疗。

　　【早泄不治疗会导致哪些危害？】

　　1.出现阳痿：一些患者由于一两次的过早射精，而造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以致于出现阳痿等勃起功能障碍。

　　2.夫妻关系不和：妻子往往感受不到性满足，长此以往，女性朋友就开始怀疑男性是不是对自己丧失了兴趣，影响夫妻之间的感情，影响到家庭的和睦。

　　3.影响男性生育功能：因为早泄使得男性患者无法将精子输送到女性的宫颈口，从而就不能完成受精的过程，另一半也就不能正常受孕。

　　4.影响工作：早泄往往会使男性有很大的精神负担，常常导致男性精神不振，影响正常的工作是早泄的危害的主要表现。

　　【早泄怎么办】

　　（1）增加龟头摩擦

　　包皮过长的男性，可以增加龟头刺激，降低龟头敏感度,这是减少早泄的方法之一。当阴茎勃起露出龟头时，包皮没有疼痛感，可以使龟头经常暴露在外，增加龟头与内裤的摩擦来降低敏感度;如果将包皮翻开时，有强烈的阵痛感，应该及时到医院进行手术治疗。

　　（2）停止-再刺激疗法

　　停止再刺激法必须由夫妻双方同时进行。男子取仰卧位，女性坐于男性大腿上并对其男性阴茎进行抚摸，当男性感到性 高潮迫近感的时候，便停止抚摸。

　　女方再用大拇指压住阴茎的冠状沟处，其余四指按住阴茎背部，用力捏紧15-20秒。这样反复三次以上，可以提高射精阙值达 到治疗早泄的目的。

　　（3）正确的性生活方式

　　性生活时可以戴避孕套,减少龟头的刺激。性生活期间妻子的情绪也是引发男性早泄的原因之一，妻子要有耐心，不能有焦躁和厌烦的情绪。可以多一些前戏行为，减少男性过早射精的可能性，避免男性养成习惯性早泄。

　　（4）停止手淫

　　不管是快速手淫还是过度手淫，都必须停止这种不正确的手淫方式，避免形成习惯性早泄。

　　（5）减少疲劳,多休息

　　过于疲劳的人，往往由于许多的客观因素共同存在你而造成的。必须适当调整自己的工作方式，减少工作量，降低工作压力，对工作和生活有一个合理的规划，减少早泄的可能性。适当的休息是调理早泄的根本。

　　（6）饮食调理

　　多食优质蛋白，主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供男性产生精子所需要的各种氨基酸。适当摄入脂肪，必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至出现早泄。补充维生素A和维生素E，可维持性功能并延缓衰老，促进精子的生成并提高其活力等。鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬富含维生素。不能经常食用辛辣刺激的食物，减少吸烟喝酒的次数和频率。

　　（7）体育锻炼

　　适当的各种体育锻炼(例如：跑步、仰卧起坐、俯卧撑等)都对早泄有一定的帮助，除了这些常见的体育锻炼，攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等都对治疗早泄有一定的辅助作用。

　　小贴士：早泄的男性不要灰心，一定可以治好的，如果以上方法不能治愈，有可能是器质性病变引起，要及时到正规医院做检查，然后对症治疗。男性有早泄不丢人，不要怕被人知道而不敢去治疗，有早泄，并不是你的错。